宇宙に繋がっている〈本当の自分〉に気づき、安心して生きていく

さぁ、そろそろ善し悪しの世界から抜け出して、 ありのままの世界にくつろいで生きてみませんか？ 目覚めるために必要なのは、知識ではなく自分自身を感じる力です。 「心の傷を癒やす心理学」と「宇宙の真理」は「身体」で繋がっています。 ★自分で簡単にできる「目覚めていくためのワーク」つき★ 電子書籍『目覚めて生きる！』が大幅にバージョンアップし、 「安心して生きていく」「人生の戦いから抜け出す」 ための本として生まれ変わりました！ 「今体験している世界は、宇宙に繋がっている〈本当の自分〉が創っているのだということがわかると、起きていることを安心して受けとめることができます。そうすると、さらに起きていることをありのままに受け入れ、コントロールや抵抗を手放し、体験を楽しむことができるようになります。」 「ある日、ゆったりとぬるめのお風呂に入っているとき、自分の身体にジーっと気づきを向けていると、まるで自分の内側と外側がひっくり返ったような感覚になり、自分の存在がなくなる体験をしたのです。それは、世界が全部自分の中にあるとわかった体験でした。そのとき、私が世界そのものになり、私がいないことを体感したのです。 （中略） 『すべては一つに繋がっている』とか、『あなたは私で、私はあなた』という言葉や、『この世界は一つ』といわれている意味が、『なーんだ、こんなこと？』と腑に落ちる体験だったのです。」 「この本は知的理解を深めるためのものではなく、あなたが自分自身に触れて、あなたの世界がどのように創られているかを知り、自分自身のありのままを大切にすることで、宇宙の真理を体験的に感じ取っていただくための本です。ある意味、目覚めて生きるためのハウツー本になります。」 「この本の旅の最後には、あなたがこの世界を見破り、不安を手放し、戦いで生きるのではなく、宇宙の流れに乗って楽しんで生きていけるようになることを、心から願っています。」 「この本には、私の体験してきた多くのことが、実例で書かれています。でも、私以上につらい体験や苦しい体験をされている方が、多くいらっしゃいます。この本を通して、少しでも皆さんが、今ある事実の日常を安心して暮らしていけるようになれば幸いだと思っています。」 （以上、本文より） 付録【目覚めていくためのワーク】 １．気づきの意識さんのワーク：気づきの意識を大きくする ２．身体さんのワーク：身体さんの自己調整力を取り戻す ３．感情ちゃんのワーク：見捨てていた感情ちゃんを癒やす ４．思考さんのワーク：自分が創っている世界を知る 目覚めた生き方で、この世界を心地よく生きていくためのシンプルな方法をお伝えします。

上谷 和美 うえたに かずみ 心理セラピスト 1963 年生まれ 茨城県鹿嶋市在住外資系企業に勤め、大病をきっかけに心理学を学び始め、心理カウンセラー資格を取得。ゲシュタルト療法と表現アートセラピーを中心に自己ワークを行い、自分の癒やしを深めていく。その間に、非二元の概念に出会い、並行して真理からの自己探求も始める。企業を退職後、移住し自然に触れることで、非二元が伝えている理解を深め、大きな気づき体験が起こる。現在は「インフィニティー」を立ち上げ、“ 毎日安心して暮らしていく自分を創る” を目指して、心理学の心の癒やしと真理の探求からの理解を交えて活動中。活動は「今ここの気づき」のゲシュタルトセラピーを中心に、表現アートセラピーを使ったワークショップや個人セッション・自分を癒やすための講座を行っている。 https://infinity-kazumi.com/