美しい詩を読むように チベット禅の本質が分かり、
著者自筆の絵を楽しみながら シンプルに瞑想が実践できます！
暮らしに見いだす「ゾクチェン」の真髄！
「瞑想の目的は自分の心を見ること。まず自分の目を見ることから始めよう！ 」
瞑想やチベットの初心者の方でも、大変にわかりやすく読める内容です！
「チベット禅の修行では、あなた自身があなたの主治医になり、あなた自身が自分のセラピストになる。
あなた自身があなたの内なる太陽や青空、美しい山や広大な海になる。あなた自身が仏陀になるのだ。」
「あなた自身の身口意、つまり、あなたのからだ、あなたの言葉とエネルギー、 あなたの意識のすべてを禅にするのだ。それができれば、ある日、突然にすべての現象が禅であることに気づくだろう。それが究極の覚醒であり、解脱なのだ！」
「内なる雑音を消す術は、外から聞こえてくる声の雑音にも応用できるが、最初はちょっと大変かもしれない。
私たちの意識には声を追いかける習性があるからだ。この瞑想を成功させる鍵は、人々の話し声という雑音も虹のようなもので、本質的には空に過ぎないと認識することだ。」
(以上、本文より)
